여름이었다

장영란님이 10일만에 4kg 감량한 것이 알려지면서 장영란 다이어트 방법과 식단에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 장영란은 어떻게 먹으며 다이어트를 했는지 상세히 알려 드리겠습니다. 편의상 '님'은 제외하고 장영란으로 쓰겠습니다. 장영란 다이어트 식단 장영란은 그릭요거트를 먹으며 다이어트를 했다고 합니다. 그릭요거트는 당질이 적고 단백질이 높게 함유되어 있어서라는 점을 이유로 들었습니다. 그릭요거트는 단백질이 높기 때문에 포만감 또한 가지고 갈 수 있다는 장점이 있습니다. 그렇다면 그 외에는 어떤 식단을 했을까요? 아래부터는 다이어트를 나름 오래 공부했다고 자부하는 제 추측입니다. 제가 주목한 단어는 '당질'입니다. 흔히 당질이라는 표현을 잘 쓰지 않는데 이 당질이라는 표현에서 장영란이 당질조절 다이어트..