티스토리 뷰
전현무가 최근 다이어트로 10kg 이상 감량한 모습을 보이면서 '전현무 다이어트'가 관심을 받고 있습니다. 최근에는 공항에서 다이어트 한약을 압수 당한 것까지 방송에서 재조명 되었습니다. 그러면 '전현무 다이어트 방법'은 어떻게 되는지 그리고 전현무가 압수 당한 다이어트 한약에 대해서도 알아보겠습니다.
전현무 다이어트 한약?
전현무가 이번에 다이어트 한약을 압수 당하면서 어느 한의원 한약으로 다이어트하고 있는지 관심이 높아지고 있습니다. 이와 관련해 여러 커뮤니티와 다이어트 카페 글들을 종합적으로 보면 '다이트한의원'의 다잇단으로 추정 됩니다. 목격담이 있기도 하고 아이돌 뿐 아니라 배우들이 촬영 전 다이어트 하는 곳으로 엔터쪽에서는 유명한 곳이라고 하더군요.
다이트한의원 홈페이지 : https://daeatdiet.com/
특히 목격담이 다양한데 현빈님이나 황정민님 같은 대스타들도 봤다는 목격담이 있네요. 슈주의 최시원님이나 방탄소년단 진의 형으로 140만 팔로워를 가진 김석중님은 직접 올린 글도 확인 됩니다.
이 곳은 자세한 정보는 모르겠지만 다이어트 전문 한의원 중에서는 다이트한의원, 자연과한의원, 미올한의원 정도가 가장 꼽힌다고 합니다. 자연과한의원은 지방사약으로 유명하고 다이트한의원은 연예인들이 관리하는 곳으로 유명하다고 합니다. 미올은 핑크환이 유명하고요.
전현무 다이어트 방법
인터넷에 보면 전현무 다이어트 방법이 '키토 다이어트'라고 많이 알려져 있습니다. 키토 짜장과 같은 키토식을 하는 장면이 방송에 나왔기 때문입니다.
비슷하지만 조금은 틀릴 것 같습니다. 다이트한의원은 당질조절이라고 하는 키토와 비슷하지만 차이가 있는 식단을 베이스로 하고 있기 때문이죠.
당질조절에 관해서는 저도 예전에 유튜버 '맛불리TV'를 통해 관심을 가지고 책까지 본 기억이 있어서 나름 잘 알고 있습니다. 당질조절은 말 그대로 하루에 먹는 당질량을 제한하는 다이어트 방법입니다. 단백질 위주의 식사라 키토랑 비슷한 면이 있습니다.
당질은 탄수화물 중에 식이섬유를 제외한 부분과 당류를 합쳐서 당질이라고 부릅니다. 이 당질만을 조절하는 방법인데 지방이나 염분에 제약 없이 먹을 수 있어서 비교적 쉬운 식단이라고 할 수 있습니다.
술도 먹을 수 있는데 맥주, 막걸리와 같은 곡주는 당질이 높기 때문에 소주와 같은 증류주만을 마시는게 특징입니다. 그리고 우리의 생각과 다르게 당질이 많은 양파, 마늘, 과일(일부) 등도 섭취 제한이 걸립니다.
전현무 다이어트 방법인 당질조절 다이어트를 하게 되면 몸에 케톤 수치가 나오기 시작하고, 이 때부터는 체지방을 연소시키게 되는 것이죠. 제 경험으로는 한 1.5~2주부터 이 케톤 수치가 나온 것처럼 느껴졌으며, 하루에 0.5kg씩 쭉쭉 빠지더군요. 물론 모든 다이어트가 그렇듯 이렇게 6개월은 유지하는게 중요합니다.
전현무도 이 방법으로 다이어트 중으로 보이는데 요요 오지 않고 몇 개월 유지할 수 있을지 그게 중요하겠네요. 공항에서 다이어트 한약 2L를 압수 당했을 정도면 상당히 진심인게 느껴지네요. 전현무님이 꼭 건강한 다이어트 성공하길 응원합니다. 같은 당질 다이어트 동지로 동질감을 느끼고 TV에서 볼 때마다 응원하겠습니다.