여름이었다

간헐적 단식 제대로 알고 하는게 중요 단식 방법과 식단 소개 간헐적 단식에 대한 가능한 모든 정보를 정리해서 알려 드릴려고 합니다. 자세히 알려 드리는 것도 중요하지만 가급적 검증 받은 전문지식을 중심으로 작성했습니다. 간헐적 단식방법과 부작용은 아래를 참고하세요. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 금식과 식이요법을 함께 조절하는 방법입니다. 처음에는 간헐적 단식이 좋다 나쁘다를 둘러싸고 많은 논쟁이 있었지만, 최근에는 좋다는 쪽으로 결정이 난 듯 보입니다. 의사나 약사분들 중에도 간헐적 단식으로 체중, 건강 관리를 하는 분이 많습니다. 간헐적 단식은 처음에는 일주일 하루나 이틀을 굶는 방법으로만 알려졌습니다. 하지만 이에 대한 연구가 계속 되면서 지금은 좀 더 다양하고 과학적인 간헐적 단식 방법들이 많이..