여름이었다

유산소운동 근육운동 어떤 순서로 해야 살이 빠질까? 최근 운동을 시작하면서 갖게 된 물음입니다. 어차피 운동으로 다이어트 하기로 마음 먹었으니, 제대로 된 방법으로 하고 싶어서 열심히 인터넷을 뒤져가며 공부했습니다. 어쨎든 현재는 하루에 0.5kg 페이스로 빠지고 있네요.. 곧 정체기가 오고 안 빠지기 시작하겠지만.. 아무튼 [유산소운동 근육운동 목적별 운동순서] 를 조사한 자료 정리하겠습니다. 일반적으로 사람들은 이렇게 운동한다! 저도 해당되는 얘기지만 일반적으로 헬스장에서 어떻게 운동하는지 살펴봅시다. 수건하나에 어깨 걸치고 전면 거울을 향해 어슬렁 어슬렁 걸어갑니다. 몇 가지 스트레칭 하는 시늉을 하고 자연스럽게 런닝머신 위로 올라가 리모컨을 손에 듭니다. TV를 보고 깔깔대며 좀 걷다가 내려와 제..